別再自欺欺人了！買房壓力大到想哭？那是你買太滿，不是市場害你！
【M傳媒房產中心】
「買完房子後，初期是不是都會過得很痛苦、壓力大到想哭？」
這幾乎是每個首購族的標準疑問。網路上滿滿都是「前兩年真的好辛苦」、
「每天都在撐」、「看到帳單心跳加速」的故事。聽起來可怕，但其實這很普遍。
房貸開始扣款、裝潢家具家電一筆筆花掉、存款數字直線下降、
心理從「還有退路」變成「不能出事」這些疊加起來，焦慮不正常才怪。
問題是，你的壓力是「正常適應」，還是「買太滿」的警訊？
正常壓力長什麼樣？
買房後生活緊一點、娛樂減少、偶爾少吃幾次大餐，都是必經之路。
但只要你還能維持基本生活品質、遇到突發狀況不慌亂、
心裡清楚未來幾年會慢慢改善，這種壓力就是「健康適應期」。
就像運動後肌肉痠痛，雖然不舒服，但你知道會過去。
危險壓力長什麼樣？
每個月帳單一來就心跳加速，開始刷信用卡或借錢補生活費，一想到失業或生病就恐慌到睡不著，
甚至連基本吃飯錢都要算，這不是適應期，是「你買太滿了」。
專家教你一招自我檢查：假設收入突然減少三成，你還能維持基本生活嗎？
如果答案是否定的，恭喜，你已經被自己逼到懸崖邊。不是你不夠努力，而是一開始就玩得太滿。
撐過去就好了？
小心被誤導很多人會安慰你：撐一下就過去了，我們也這樣過來的。
能撐過去的人通常有三個條件：
收入穩定甚至持續成長
家庭或親友有支援
房子地段好、流動性高，撐不住還能賣
如果你收入不穩、年紀大、把所有存款砸進頭期款，還買在轉手難的蛋白區，
「撐過去」可能只是拖延爆掉的時間而已。
問題不在市場，在你買的那一刻
買房壓力大，不是房價問題，也不是政策問題，而是你當初的風險評估。
很多人只問「貸得到嗎？」沒問「還款會不會太緊」；
只算「頭期款夠不夠」，沒算「裝潢家具要多少」；
只看「房價會不會漲」，沒想「萬一收入不穩怎麼辦」。
結果，房子買到了，生活卻沒了。
自我檢測一下：你買太滿了嗎？
幾個簡單標準：
頭期款不要All in
就算你能拿出500萬，也別全丟進去。
留一筆緊急預備金，至少6個月生活費。這筆錢不能碰，就當保險。
每月房貸不要超過收入40%，超過了，生活品質一定被壓垮。
裝潢家具抓好預算
很多人只算房價，忘了入住後的花費。簡單裝潢、家具家電，一百萬就可能噴光。
壓力測試
問自己：萬一利率升一碼、收入減少、臨時需要一筆錢，我還撐得住嗎？
房子是為了生活，不是為了活著
買房初衷是想要安穩的家、提升生活品質。
如果買房後，每天膽戰心驚、連飯都吃不起、病了也不敢看醫生，那這房子到底買來幹嘛？
壓力是正常的，但過度壓力不是。適應期是真的，但「只能硬撐」不是。
買房前，先算清楚帳。買房後，給自己時間適應。
撐不住？房子可以賣，生活不能垮。
